PILATES

Pilates – tai treniruotė, skirta giliesiems raumenims stiprinti, laikysenai gerinti ir kūno balansui lavinti. Pratimai atliekami lėtai, kontroliuojant kiekvieną judesį, todėl ši treniruotė ypač tinka norintiems sumažinti nugaros skausmus, pagerinti lankstumą ir sustiprinti visą kūną be didelio fizinio krūvio.

Kam skirta? Tinka visiems – tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, ypač tiems, kurie nori lavinti kūno stabilumą ir sumažinti įtampą.

Nauda: Stiprina giluminius raumenis, gerina laikyseną, didina sąnarių lankstumą, mažina stresą.

Treneris: Žavinta Žilytė-Pliūrienė +370 683 64 242